FREQUENCE Running – Coach Plan

Tập luyện thông minh. Chạy mạnh mẽ. Đạt được mục tiêu của bạn với FREQUENCE Running.

FREQUENCE Running là huấn luyện viên chạy bộ thông minh của bạn, cung cấp các kế hoạch tập luyện hoàn toàn cá nhân hóa và linh hoạt từ cự ly 5km đến marathon, triathlon và chạy địa hình. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên chạy bộ giàu kinh nghiệm, chúng tôi đều giúp bạn tập luyện thông minh hơn và tiến bộ một cách an toàn.

Tại sao nên chọn FREQUENCE Running?

Đăng ký nhanh chóng & miễn phí Nhận kế hoạch tập luyện tùy chỉnh của bạn chỉ với vài thao tác. Không cần kinh nghiệm. Chỉ cần thiết lập cự ly thi đấu và mục tiêu của bạn—chúng tôi sẽ lo phần còn lại.

Kế hoạch luyện tập thông minh thích ứng • Kế hoạch của bạn tự động cập nhật khi bạn tiến bộ • Sắp xếp lại các buổi tập theo lịch trình hàng tuần của bạn • Chọn địa hình ưa thích của bạn (đường chạy, đường bằng, đường nhựa, đường mòn) • Bao gồm các mục tiêu cuộc đua trung gian

Luyện tập cho hơn 5.000 cuộc đua chính thức • 5km, 10km, bán marathon, marathon & đường mòn • Thêm cuộc đua của riêng bạn với ngày/địa điểm tùy chỉnh

Theo dõi tiến độ của bạn • Lịch sử buổi tập chi tiết và thông tin chi tiết • Biểu đồ tiến độ trực quan theo thời gian • Xem tốc độ và tiềm năng của bạn phát triển như thế nào

GPS tích hợp & Chia sẻ dễ dàng • Theo dõi thời gian thực trong khi chạy • Tín hiệu âm thanh mỗi km • Chia sẻ lộ trình và kết quả của bạn trên Strava, Facebook & Instagram

Đồng hồ bấm giờ thông minh cho các bài tập ngắt quãng • Tín hiệu trực quan và rung cho các giai đoạn làm việc/nghỉ ngơi

Mở khóa các tính năng CAO CẤP của FREQUENCE Running

Nâng cao trải nghiệm luyện tập của bạn với Premium:

• Thêm nhiều mục tiêu cuộc đua và các mốc trung gian • Đầy đủ Tùy chỉnh và sắp xếp lại kế hoạch của bạn • Xem sự tiến triển tốc độ chạy mục tiêu của bạn • Đồng bộ hóa các bài tập bên ngoài và các buổi tập câu lạc bộ • Kích hoạt tính năng tự động tạm dừng GPS để thuận tiện hơn • Xuất bài tập sang Garmin, Suunto, COROS • Truy cập các kế hoạch đường chạy nâng cao (lên đến 80km / độ cao 4000m) • Mẹo chuyên gia về dinh dưỡng, phục hồi, trang thiết bị, chuẩn bị cho ngày thi đấu • Tư vấn phù hợp dựa trên trình độ và mục tiêu thi đấu của bạn • Đồng bộ hóa các hoạt động của bạn từ Garmin, Suunto, COROS, Polar và Strava • Hiển thị nhịp độ (BPM) • Lên lịch các buổi tập đạp xe và bơi lội của riêng bạn • Mẹo về tập luyện sức mạnh

Bắt đầu dùng thử FREQUENCE Running miễn phí ngay hôm nay—sau đó đăng ký chỉ với một lần chạm qua Google Play.